Sadržaj:
Video: Kako se mjeri osobni najbolji vršni protok?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45
Da pronađeš svoje osobni najbolji vršni protok broj, uzmi svoj vršni protok svaki dan 2 do 3 tjedna. Vaša astma bi tijekom tog vremena trebala biti pod kontrolom. Da pronađeš svoje osobni rekord , uzmi svoj vršni protok što je moguće bliže sljedećim doba dana: Između podneva i 14 sati. svaki dan.
S obzirom na ovo, koje je dobro očitanje na mjeraču vršnog protoka?
Zelena zona: 80 do 100 posto uobičajenog ili normalnog očitanja vršnog protoka su jasne. A očitanje vršnog protoka u zelenoj zoni označava da je upravljanje plućnom funkcijom pod dobro kontrolirati. Žuta zona: 50 do 79 posto uobičajenog ili normalnog očitanja vršnog protoka ukazuje na oprez.
Također, kako postavljate zonu mjerača vršnog protoka? Kako postići vrhunac
- Pomaknite oznaku na dno numerirane ljestvice (nula).
- Ustanite ili sjedite uspravno.
- Duboko udahnite.
- Zadržite dah dok postavite usnik u usta, između zuba.
- Ispušite što jače i brže.
- Zapišite broj koji dobijete.
Drugo, koji je dobar broj vršnog protoka?
Muškarci mogu imati vršni protok vrijednosti čak 100 litara/minuti manje od prosjek prikazane vrijednosti i još uvijek spadaju u normalan domet. Žene mogu imati vršni protok vrijednosti čak 80 litara u minuti manje od prosjek prikazane vrijednosti i još uvijek spadaju u normalan domet.
Kako čitate vršni protok?
Evo ispravnog načina korištenja mjerača vršnog protoka:
- Pomaknite marker na dno numerirane ljestvice i spojite usnik s mjeračem vršnog protoka (ako već nije spojen).
- Ustani ako možeš.
- Duboko udahnite, napunivši potpuno pluća.
- Čvrsto stavite usne oko nastavka za usta.
Preporučeni:
Kako čitate vršni protok?
Mjerač vršnog protoka držite vodoravno i pazite da vam prsti ne ometaju mjernu ljestvicu. udahnite što dublje možete i usne čvrsto zatvorite oko usnika. izdahnite što brže i što je moguće jače. kad završite s izdahom, zabilježite svoje čitanje
Kako izračunate osobni vršni vršni protok?
Da biste pronašli svoj osobni broj najvećeg vršnog protoka, uzimajte svoj vršni protok svaki dan 2 do 3 tjedna. Vaša astma bi tijekom tog vremena trebala biti pod kontrolom. Da biste pronašli svoj osobni maksimum, maksimalni protok uzmite što je moguće bliže sljedećim doba dana: Između podneva i 14 sati. svaki dan
Što je normalni vršni protok?
Muškarci mogu imati maksimalne vrijednosti protoka i do 100 litara u minuti manje od prikazane prosječne vrijednosti i još uvijek spadaju u normalne vrijednosti. Žene mogu imati maksimalne vrijednosti protoka i do 80 litara u minuti manje od prikazane prosječne vrijednosti i još uvijek spadaju u normalne vrijednosti
Zašto je važan vršni protok?
Mjerač vršnog protoka jeftin je, prijenosni, ručni uređaj za osobe s astmom koji se koristi za mjerenje protoka zraka iz pluća. Mjerenje vašeg najvećeg protoka pomoću ovog mjerača važan je dio upravljanja simptomima astme i sprječavanja napadaja astme
Je li 400 dobar vršni protok?
Normalni vršni protok varirat će ovisno o visini, dobi i spolu. Odrasli bi trebali postići očitanja od 400 do 700 litara u minuti, a muškarci općenito veći. Čitanja su ujutro niža i na njih će utjecati koliko je nedavno osoba uzela inhalator za proširenje dišnih putova