Sadržaj:
Video: Što biste trebali jesti za doručak kad ste bolesni?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45
Započnite jutro kako treba s ovim ukusnim doručkom za borbu protiv prehlade i gripe
- Voćna salata.
- Jaja na sunčanoj strani.
- Jogurt sa pšeničnim klicama.
- Tost od lososa.
- Omlet od crvene paprike.
- Granola od sjemenki bundeve.
- Dopunite ga čajem.
Shodno tome, što ne biste trebali jesti kada ste bolesni?
10 namirnica koje dijetetičari kažu da biste trebali izbjegavati kada ste bolesni
- Odbacite rafinirani šećer. Šećer može smanjiti sposobnost bijelih krvnih stanica da pravilno funkcioniraju.
- Izbjegavajte alkohol pod svaku cijenu. Pijte puno vode, ne alkohola.
- Smanjite količinu kofeina.
- Nemojte jesti ništa kiselo.
- Izvadite juhu iz konzerve.
- Izbjegavajte slane soli.
- Recite ne nezdravoj hrani.
- Oprezno s tostom.
Može se također zapitati, što je dobro jesti kad ste bolesni? Najbolja hrana: BRAT dijeta: banane, riža, umak od jabuka i tost. Također, zobene pahuljice, kuhani krumpir, slani krekeri i pečena piletina ili puretina bez kože su sigurne oklade. Najgora hrana: slatkiši i žvakaće gume bez šećera koji sadrže sorbitol ili druga umjetna sladila, koja nisu probavljiva i mogu izazvati proljev.
Slično tome, jesu li jaja dobra za jesti kad ste bolesni?
Kada vas oporavljate se od prehlade ili gripe i nemate mnogo energije, jaja vjerojatno su najjednostavniji i najbrži hrana bičevati zajedno. Žumanjke obavezno zadržite-tu se nalazi vitamin D. Dva jaja imaju 160 IU vitamina D. Jaja Također sadrže cink, mineral koji pomaže u održavanju imunološkog sustava.
Što je dobro jesti za doručak ako vas boli grlo?
Neke namirnice koje biste htjeli pojesti su:
- topla, kuhana tjestenina, uključujući makarone i sir.
- topla zobena kaša, kuhana žitarica ili krupica.
- deserti od želatine.
- obični jogurti ili jogurti s pireom.
- kuhano povrće.
- smoothie od voća ili povrća.
- pire krompir.
- juhe na bazi juhe i vrhnja.
Preporučeni:
Što ne biste trebali jesti nakon davanja krvi?
Meso, riba, orasi i kikiriki uobičajena su hrana bogata bjelančevinama bogata željezom. Osim toga, namirnice poput grožđica, graha, cjelovitih žitarica, rižinih pahuljica i lubenice mogu pomoći u obnavljanju željeza u tijelu kako biste bili zdravi
Kako ćete znati da ste previše bolesni da biste otišli na posao?
Groznica je također česta u prvih nekoliko dana, a temperatura bolesne osobe može porasti na 102 ili 103 stupnja. Ostali znakovi gripe: bolovi u mišićima, glavobolja, curenje iz nosa, grlobolja, kašalj, slabost i umor. Opet, groznica i teški simptomi jaki su znakovi da ste previše bolesni da biste radili i da biste trebali ostati kod kuće
Što biste trebali jesti ili piti kad ste željni alkohola?
Pokazalo se da ljudi koji pate od zlouporabe alkohola žude za alkoholom kad im padne šećer u krvi. Konzumiranje slatke grickalice brzo će riješiti problem, ali jedenje složenih ugljikohidrata kao što su komad voća ili neki sir i krekeri održavat će razinu šećera u krvi na ravnomjernijoj razini
Što bi dijabetičari trebali jesti za doručak?
Evo sedam ideja za doručak pogodan za dijabetes koji će vam pomoći da ostanete zdravi i da nastavite s danom. Shake za doručak. Muffin Parfe. Cjelovite žitarice. Kajgana i tost. Doručak Burrito. Bagel tanji s maslacem od oraha. Bademi i voće
Što mogu jesti za doručak kad imam gripu?
Započnite jutro kako treba s ovim ukusnim doručkom za borbu protiv prehlade i gripe. Voćna salata. Jaja na sunčanoj strani. Jogurt sa pšeničnim klicama. Tost od lososa. Omlet od crvene paprike. Granola od sjemenki bundeve. Dopunite ga čajem