Za što su dobre tablete niacina?
Za što su dobre tablete niacina?

Video: Za što su dobre tablete niacina?

Video: Za što su dobre tablete niacina?
Video: Važan VITAMIN za KOŽU, a nije vitamin C niti E/dr Bojana Mandić 2024, Srpanj
Anonim

Niacin , poznat i kao vitamin B3, važno je hranjivo. Zapravo, svaki dio vašeg tijela treba ga za pravilno funkcioniranje. Kao dopuniti , niacin između ostalog, može pomoći u snižavanju kolesterola, ublažiti artritis i potaknuti rad mozga. Međutim, može uzrokovati i ozbiljne nuspojave ako uzimate velike doze.

S tim u vezi, za što se koristi niacin?

Najčešće se koristi za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Neki ljudi uzimaju niacin za liječenje nedostatka vitamina, ali većina ga uzima za smanjenje kolesterol i triglicerida u krvi. Niacin najbolje djeluje u kombinaciji s niskim kolesterol , dijeta s niskim udjelom masti.

Osim gore navedenog, je li sigurno uzimati 500 mg niacina dnevno? U mnogo većim dozama (1000 do 2000 mg po dan ) niacin koristi se za liječenje visokog kolesterola. Ove veće doze od niacin izazvati intenzivno crvenilo ili osjećaj "bodljikave vrućine" na licu i gornjem dijelu tijela, obično 15-30 minuta nakon toga uzimanje relativno velika doza (npr. 500 mg ).

Imajući to u vidu, što je ispiranje niacina?

A ispiranje niacina je nuspojava uzimanja velikih doza niacin (suplementi vitamina B3). The ispirati događa kada se niacin uzrokuje širenje malih krvnih žila u vašoj koži pa može procuriti više krvi. Gotovo svi koji uzimaju velike doze niacin doživljava ovo ispirati.

Kada trebam uzeti niacin?

Odrasli i djeca starija od 16 godina-u početku 500 mg (mg) dnevno, prije spavanja. Nakon 4 tjedna, liječnik će povećati dozu na 1000 mg dnevno, prije spavanja.

Preporučeni: