Sadržaj:
Video: Koju hranu trebate jesti ako imate visoku razinu željeza?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45
jesti više hrane bogate željezom, kao što je nemasno meso, orašasti plodovi, grah, leća, tamno lisnato povrće , i obogaćene žitarice za doručak. konzumiranje raznih izvora hema i nehema. uključivanje hrane bogate vitaminom C u obroke, poput agruma, paprike, rajčice i brokule.
Također, što bih trebao jesti ako mi je željezo visoko?
Namirnice koje morate jesti kada imate hemokromatozu
- Voće i povrće. S hemokromatozom, višak željeza povećava oksidativni stres i aktivnost slobodnih radikala, koji oštećuju vašu DNK.
- Žitarice i mahunarke.
- Jaja.
- Čaj i kava.
- Mršavi proteini.
Drugo, kako mogu brzo povećati razinu željeza? Savjeti u nastavku mogu vam pomoći da povećate unos željeza u prehranu:
- Jedite nemasno crveno meso: Ovo je najbolji izvor lako apsorbiranog željeza.
- Jedite piletinu i ribu: Ovo su također dobri izvori hemeirona.
- Konzumirajte hranu bogatu vitaminom C: jedite hranu bogatu vitaminom C tijekom obroka kako biste povećali apsorpciju ne-hem željeza.
Slično, postavlja se pitanje što može smanjiti razinu željeza?
Tvari (poput polifenola, fitata ili kalcija) koje su dio neke hrane ili pića kao što su čaj, kava, integralne žitarice, mahunarke i mlijeko ili mliječni proizvodi može smanjiti količina nehema željezo apsorbira tijekom obroka. Kalcij limenka također smanjenje količina heme- željezo apsorbira tijekom obroka.
Što može uzrokovati visoku razinu željeza u krvi?
Ako je tijelo previše upija željezo , hemokromatoza limenka proizlaziti. Željezo poremećaj preopterećenja limenka biti primarni ili sekundarni. Sekundarna hemokromatoza limenka posljedica nekih vrsta anemije, primjerice, talasemije ili kronične bolesti jetre, poput infekcije kroničnim hepatitisom C ili alkoholne bolesti jetre.
Preporučeni:
Koju hranu trebate izbjegavati ako imate rak crijeva?
Možda ćete morati izbjegavati određene namirnice. Neke namirnice mogu uzrokovati vjetar koji će vam ući u stoma vrećicu ako imate kolostomiju ili ileostomiju. Crijeva mijenjaju voće i povrće s visokim vlaknima. luk, prokulice i kupus. mahunarke poput pečenog graha ili leće. gazirana pića, pivo i lager. vrlo bogata ili masna hrana
Koju hranu trebate izbjegavati ako je vaš kalij visok?
Hrana bogata kalijem kako biste izbjegli orahe. grah i mahunarke. krumpir. banane. većina mliječnih proizvoda. avokado. slanu hranu. brza hrana
Koju hranu izbjegavati ako imate giht?
Namirnice koje treba izbjegavati crveno meso i meso organa, kao što su jetra ili bubrezi, koji su bogati zasićenim masnoćama. plodovi mora, kao što su jastog, škampi, srdele, inćuni, tuna, pastrva, skuša i vahnja. slatka pića i hrana bogata fruktozom. prerađena hrana i rafinirani ugljikohidrati. alkohol, osobito pivo i žestoka pića
Koju hranu izbjegavati ako imate niske trombocite?
Određena hrana i piće mogu smanjiti broj trombocita, uključujući: alkohol. aspartam, umjetno sladilo. Sok od brusnica. kinin, tvar u toničnoj vodi i gorki limun
Koju hranu trebate izbjegavati ako imate divertikulozu?
Koju hranu trebam jesti ako imam divertikulitis? bijela riža, bijeli kruh ili bijela tjestenina, ali izbjegavajte hranu koja sadrži gluten ako ste netolerantni. suhe žitarice s malo vlakana. prerađeno voće poput jabuka ili konzerviranih breskvi. kuhane životinjske bjelančevine kao što su riba, perad ili jaja. maslinovo ulje ili druga ulja