Možete li dobiti osteoporozu prije menopauze?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Ženske šanse za dobivanje bolest stanjivanja kostiju osteoporoza ići gore s godinama, pogotovo nakon menopauza . No, nije neuobičajeno da žene to čine dobiti stanje prije menopauze , naziva se premenopauza osteoporoza ili gubitak kostiju. Kako vam kosti postaju tanje s osteoporoza , lakše se lome.

Shodno tome, kako možete spriječiti osteoporozu u ranoj menopauzi?

Hormonska nadomjesna terapija (HRT) i zdravlje kostiju HRT mogu pomoći u održavanju gustoće kostiju i smanjiti rizik od osteoporoza . Međutim, ne preporučuje se kao način održavanja čvrstoće kostiju za većinu žena menopauza.

Osim toga, možete li dobiti osteoporozu u 40 -im godinama? Dok osteoporoza je najčešći u starijih ljudi, ponekad pogađa mlade, uključujući žene u predmenopauzi njihov 20 -ih, 30 -ih i 40-ih godina . Iako je neuobičajeno da žene u predmenopauzi imaju osteoporoza , neke mlade žene imaju nisku gustoću kostiju koja se povećava njihov mogućnost za dobivanje osteoporoze kasnije u životu.

Na taj način, kako je osteoporoza povezana s menopauzom?

Nedostatak estrogena, prirodna posljedica menopauza , izravno je srodnih do smanjenja gustoće kostiju. Što dulje žena doživljava nižu razinu estrogena, to će vjerojatno biti niža gustoća kostiju. Žene koje su pod većim rizikom za osteoporoza su oni koji: Iskustvo rano menopauza , prije 45.

Kako mogu povećati gustoću kostiju nakon 50?

Prehrana i tjelesna aktivnost povezane su s gubitkom muškaraca i žena gustoća kostiju u mlađoj dobi.

Čitajte dalje za savjete koje preporučuje liječnik.

1. Znajte gdje stojite.
2. Obogatite se kalcijem.
3. Uzmite više vitamina D.
4. Jedite svoje povrće.
5. Udari kundacima.
6. Pijte umjereno.
7. Doista možete biti mršavi.