Sadržaj:

Može li kurkuma očistiti začepljene arterije?
Može li kurkuma očistiti začepljene arterije?

Video: Može li kurkuma očistiti začepljene arterije?

Video: Može li kurkuma očistiti začepljene arterije?
Video: Куркума. Как пить куркуму? 2024, Srpanj
Anonim

Kurkuma

Kurkuma sadrži snažne protuupalne spojeve koji limenka pomoći u smanjenju štete na arterijski zidovima. Pokazalo se da razine upale imaju izravan učinak na arteriosklerozu - učvršćivanje arterije . Dodajte ga u svoju prehranu: Najjednostavniji način dodavanja kurkuma na svoju prehranu je stvaranjem kurkuma čaj

S obzirom na to, možete li preokrenuti nakupljanje plaka u vašim arterijama?

Plakete početi u arterija zidova i rastu godinama. Blokiran arterije uzrokovano s nakupljanje plaka a krvni ugrušci su the vodeći uzrok smrti u the SAD Smanjenje kolesterola i drugih čimbenika rizika limenka pomažu u prevenciji kolesterola plakete od formiranja. Povremeno, to limenka čak obrnuti neki nakupljanje plaka.

Slično, mogu li se arterije odčepiti? Osoba arterije mogu začepiti nakupljanje tvari zvane plak. U ozbiljnim slučajevima, medicinski zahvati ili operacija limenka pomoći ukloniti blokade iz arterije . Liječnik može propisati i lijekove, poput aspirina, ili lijekove za smanjenje kolesterola, poput statina.

Ovdje, koji je najbrži način za uklanjanje plaka iz arterija?

Hranite se zdravo za srce

  1. Dodajte više dobrih masti u svoju prehranu. Dobre masti nazivaju se i nezasićenim mastima.
  2. Izrežite izvore zasićene masti, poput masnog mesa i mliječnih proizvoda. Birajte nemasne komade mesa i pokušajte jesti više biljnih obroka.
  3. Uklonite umjetne izvore trans masti.
  4. Povećajte unos vlakana.
  5. Smanjite šećer.

Koja hrana pomaže u uklanjanju plaka iz arterija?

Nezasićen masti su dobri masti . Sadrže HDL kolesterol, koji može pomoći pri uzimanju lošeg kolesterola iz arterija prije nego što se pretvori u plak.

Jedite više nezasićenih masti

  • avokado.
  • masline.
  • orasi.
  • neka biljna ulja uključujući suncokretovo i maslinovo.
  • masne ribe, uključujući pastrve, haringe i lososa.

Preporučeni: