Koje suplemente uzeti za prehladu?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 09:28

Trebam li uzimati vitamin C ili druge suplemente za prehladu?

• Vitamin C . Za prosječnu osobu, uzimanje vitamin C ne smanjuje broj prehlada koje imate ili ozbiljnost prehlade.
• Posebna razmatranja. Iako u općoj populaciji vitamin C nema utjecaja na broj prehlada koje ljudi dobivaju, postoji iznimka.
• Cinkov.
• Češnjak.
• Probiotici .
• Echinacea .
• Pileća juha.

Također znate, koji su dodaci dobri za prehladu?

• Echinacea. Echinacea je vjerojatno najčešći biljni dodatak povezan sa prevencijom i liječenjem prehlade.
• Bazga. Bazga, ili Sambucus nigra, obično se koristi za liječenje simptoma povezanih s gripom.
• Češnjak.
• Ginseng.
• Pelargonium Sidoides.
• Vitamin C (askorbinska kiselina)
• Cinkov.
• Zaključak.

koje vitamine trebam uzimati kad sam bolestan? Cink, selen i vitamin D su poznati po jačanju imunološkog sustava. Točnije, pregledom 17 studija iz 2013. utvrđeno je da uzimanje cinkov dodataka unutar 24 sata od pojave simptoma smanjuje trajanje simptoma prehlade.

Također, koji je najbolji vitamin za prehladu?

Cinkov može biti vaš najbolji izbor protiv prehlade Za razliku vitamin C , za koje su studije pokazale da vjerojatno ne čine ništa u sprječavanju ili liječenju prehlade, cinkov možda bi vrijedilo pokušati ove sezone.

Sprečavaju li vitamini prehladu?

Općenito, stručnjaci smatraju da nemate nikakve koristi od korištenja vitamin C do spriječiti ili liječiti a hladnom . Godine 2010. istraživači su pregledali sve studije i otkrili da uzimanje vitamina C svaki dan nije spriječiti broj prehlade koje je osoba dobila. U nekim slučajevima došlo je do poboljšanja simptoma.