Je li kofein dobar za testove?
Je li kofein dobar za testove?

Video: Je li kofein dobar za testove?

Video: Je li kofein dobar za testove?
Video: Кофе и КОФЕИН: тест на подопытных. ЭФФЕКТЫ и стимуляция 2024, Lipanj
Anonim

Je kava super kad idete na a test ? Pa, odgovor je ne. Dok kava poznat je po tome što vas drži u pripravnosti i pije, dio je kanadske kulture, pojačava vašu koncentraciju i ublažava umor, nije sjajno kada idete na ispit . Sadrži svojstva koja ometaju pamćenje.

S tim u vezi, pomaže li kofein u testovima?

Kofein limenka Pomozite uz cjelovečernje, provodeći vas kroz ta teška vremena, ali na kraju se često svodi na: planiranje vašeg studija ispred vremena umjesto naguravanja tijekom školske godine. Smanjiti test anksioznost razvijanjem dobrog studija navike i vježbanje testovi.

Također, što trebam piti prije ispita? Voda je idealna, ali zdrava pića kao što su mlijeko i male količine voćnog soka. Čaj i kava također se unose, ali sadrže mnogo kofeina. Najbolje je izbjegavati slatku gaziranu energiju i energiju pića , koje sadrže mnogo šećera, jer će dovesti do energetskih vrhova i padova.

Osim toga, koliko dugo prije ispita trebate popiti kavu?

Algoritam kaže pospana osoba trebao bi konzumirati 200 mg kofein kada oni probuditi, i 200 mg kofein četiri sata kasnije za postizanje najboljih mogućih rezultata. Ako tvoj ispit je u podne, piće svoju prvu šalicu kava u 7:30 i tvoj drugi u 11:30, točno prije tebe uđite u Prometric centar za testiranje.

Povećava li kofein mentalne performanse?

Studije su pokazale da, ovisno o razini unosa, kofein može pomoći da poboljšati mentalne performanse , posebno na budnost, pažnju i koncentraciju. Neka su istraživanja to pokazala kofein svibanj poboljšati memorija izvođenje , osobito kada su u pitanju dosadni, ponavljajući zadaci.

Preporučeni: