Zašto mi se spava čak i nakon 8 sati spavanja?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Zašto ja još uvijek osjećam se umorno nakon 8 sati od spavati ? Međutim, to je također vjerojatno da je vaš umor je zbog nedostatka kvalitete spavati noću, a ne količinu. Zapravo, stvari koje vi čini prije spavanja limenka imati negativan učinak na vaše spavati kvaliteta.

Isto tako, ljudi se pitaju, zašto se i dalje osjećam umorno nakon što sam spavao 8 sati?

Nedosljedno Spavati - Ako ti čini ne dobiti solidnu osmicu sati od spavati svake noći koju možete doživjeti umor kad se ujutro probudiš. Anemija - Nedovoljna razina željeza u krvi mogla bi vas uzrokovati osjećam se umorno bez obzira koliko dugo spavati noću.

Također Znajte, zašto sam još uvijek umoran nakon 12 sati spavanja? Mogući uzroci prespavanja Prespavanje se naziva hipersomnija ili „dugotrajno spavanje .” Ovo stanje pogađa oko 2 posto ljudi. Ljudima s hipersomnijom možda će trebati čak 10 do 12 sati od spavati po noći kako bi se osjećali najbolje.

Samo tako, zašto toliko spavam i još uvijek se osjećam umorno?

Mogući uzroci kronične umor može uključuju anemiju, dijabetes, hipotireozu, hepatitis C, spavati apneja, opstruktivna spavati apneja, kronična umor sindrom, infekcija mokraćnog sustava, osjetljivost na hranu, bolesti srca, depresija, anksiozni poremećaj i začepljenost nosa [*] [*].

Koliko je osoba najduže spavala?

Randy Gardner trenutno drži službeni znanstveni rekord za najduži san oduzetost. Godine 1964. držao je budnim 264 uzastopna sata (11 dana) bez ikakvih stimulansa. Gardner je ovaj rekord postigao sa samo 17 godina.