Sadržaj:
Video: Trebam li spavati s podignutom nogom nakon operacije ACL -a?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45
Podignite nogu
Poduprite svoje noga na jastucima ili jastucima pa vaš koljeno je najmanje 12 inča iznad vašeg srca tijekom prva tri do pet dana nakon operacije . Zadrzi svoje legeleved ako tvoj koljeno nabrekne ili lupa kad ste na palicama i krećete se naokolo. Ne stavljajte jastuke iza sebe koljeno jer to ograničava kretanje koljeno.
Možete li nakon operacije ACL -a leći na bok?
Nemoj spavaj na svom kirurški strana do tvoj doktor je rekao da je u redu. Želudac: Ne. Ovo nije siguran položaj prvih tjedana svoj oporavak . Pričati tvoj liječnik oko oznake 6+ tjedana ako vas razmišljati vas spremni ste za testiranje novih položaja za spavanje.
Također, kako spavate nakon operacije ACL -a? Odmorite se i podignite nogu (iznad razine srca ako je moguće) prva 24 sata tako što ćete staviti jastuk ispod potkoljenice i/ili gležnja. NEMOJTE stavljati jastuk ispod koljeno asit će vas spriječiti da ispravite svoje koljeno . Započnite fizikalnu terapiju (PT) unutar prvog tjedna nakon kirurgija.
Osim gore navedenog, moram li spavati s protezom nakon operacije ACL -a?
Slijedeći kirurgija , tvoj koljeno postavljen je na šarke potpora zaključana u produžetku. Budući da postoji sklonost da uvijete nogu dok spavanje , toplo vam preporučujemo spavati sa potpora na sve dok ti imati postignuto potpuno proširenje vašeg koljeno i limenka adekvatno izvoditi podizanje ravnih nogu (obično 2-4 tjedna).
Što ne možete učiniti nakon operacije ACL -a?
Aktivnost
- Nogu držite oslonjenu na 1 ili 2 jastuka. Postavite jastuk ispod mišića stopala ili lista. To pomaže zadržati oticanje. Čini se to 4 do 6 puta dnevno prva 2 ili 3 dana nakon operacije. DONOT stavite jastuk iza koljena.
- Pazite da zavoj ne nakvasite na koljenu.
- NEMOJTE koristiti grijaći jastučić.
Preporučeni:
Što trebam jesti nakon operacije čeljusti?
Također možete imati bilo koju hranu koja je dovoljno mekana ili dovoljno mala da se može gnječiti između jezika i zuba bez žvakanja. Te stvari mogu uključivati bilo koju tekućinu, juhe, kajganu, umak od jabuka, pitu, tortu, sladoled, jogurt, tjesteninu koja je dobro usitnjena i sitna i mekana, kao i meso koje je samljeveno
Kako kotrljati nogom teniskom loptom?
Postavljanje teniske loptice na tlo i lagano je kotrljanje pod nogom nekoliko minuta može vam pomoći da olabavite plantarnu fasciju, što čini mnogo manjom vjerojatnošću da će postati iritirana. Pritisnite lopticu dovoljno da dobijete duboku masažu. Možda ćete osjetiti neku bol, ali povucite se ako osjetite bol
Kako bih trebao spavati nakon operacije vrata vrata?
Najbolji položaj za spavanje za smanjenje boli nakon operacije je ili na leđima sa savijenim koljenima i jastukom ispod koljena ili na boku sa savijenim koljenima i jastukom između nogu
Kako bih trebao spavati nakon operacije leđa?
Općenito je u redu nakon operacije leđa spavati u bilo kojem položaju koji je najudobniji. Neki radije spavaju na jednoj ili drugoj strani s jastukom između koljena i/ili iza njih kako bi poduprli leđa. Evo još jednog položaja koji uklanja stres s donjeg dijela leđa: Lezite licem prema gore na krevet
Kako spavati s remenom nakon operacije ramena?
Najbolji položaji za spavanje nakon operacije ramena Nosite remen dok spavate. To će pomoći da ruka ostane stabilna tijekom ozdravljenja. Spavajte u ležećem položaju. Osloniti se na jastuke spriječit će vas da se okrenete i spavate na ramenu za oporavak. Podignite ruku jastukom