Sadržaj:

Mogu li vam vitamini izazvati proljev?
Mogu li vam vitamini izazvati proljev?

Video: Mogu li vam vitamini izazvati proljev?

Video: Mogu li vam vitamini izazvati proljev?
Video: Ajmo žuti - Jakov Kasalo feat. Promili 2024, Lipanj
Anonim

Dobivanje previše Vitamini I minerali. No, rutinski dolazi do preopterećenja vitamini i minerali limenka povrijediti vas . Previše vitamin C ili cink bi mogli uzrok mučnina, proljev , i grčevi u trbuhu. Previše selena moglo bi dovesti do gubitka kose, probavnih smetnji, umora i blagog oštećenja živaca.

U skladu s tim, koji vitaminski dodaci mogu uzrokovati proljev?

Uzimanje velikih doza vitamin C može izazvati proljev . Ostalo dodataka koji može izazvati proljev kada se uzimaju u visokim dozama uključuju ashwagandhu, NAC (N-acetil-cistein), lizin, jod i alge dodataka koji sadrže jod, D-limonen i yacon sirup.

Također, zašto mi multivitamini uzrujavaju želudac? Vitamin C može uzrokovati kiselinu trbuh “kod nekih ljudi, ali na sreću, postoji poseban oblik vitamin C što bi moglo biti od pomoći. Multivitamini često sadrže minerale poput željeza i cinka koji mogu uzrokovati trbuh nevolje. Magnezij također može uzrokovati Trbušna nervoza ili proljev, međutim, uzimanje s hranom može pomoći.

Imajući to u vidu, može li vitamin b12 uzrokovati proljev?

Teško je pretjerati vitamin B12 Ali imajte na umu da velike količine B12 u jednom trenutku svibanj uzrokovati proljev i sveopći svrab, dodaje.

Koje su nuspojave dodataka prehrani?

Uobičajene - ali iznenađujuće - nuspojave 6 popularnih dodataka

  • Kalcijev karbonat i zatvor.
  • Magnezijev citrat i proljev.
  • Vitamin D i bubrežni kamenci.
  • Vitamin E i omega-3 i razrjeđivanje krvi.
  • Kompleks vitamina B i tjeskoba.
  • Cink i mučnina.

Preporučeni: