Sadržaj:

Je li vitamin b1 siguran za djecu?
Je li vitamin b1 siguran za djecu?

Video: Je li vitamin b1 siguran za djecu?

Video: Je li vitamin b1 siguran za djecu?
Video: Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️ 2024, Lipanj
Anonim

Dnevni preporučeni dodaci prehrani (RDA) tiamina su: Dojenčad 0-6 mjeseci, 0,2 mg; dojenčad 7-12 mjeseci, 0,3 mg; djeca 1-3 godine, 0,5 mg; djeca 4-8 godina, 0,6 mg; dječaci 9-13 godina, 0,9 mg; muškarci 14 godina i stariji, 1,2 mg; djevojčice 9-13 godina, 0,9 mg; žene 14-18 godina, 1 mg; žene starije od 18 godina, 1,1 mg;

Slično, možete pitati, je li B kompleks siguran za djecu?

Odrasli trebaju uzeti 1 Super B - Kompleks tableta dva puta dnevno uz hranu. Djeca u dobi od 7-16 godina treba uzeti 1 tabletu dnevno. Podijeljeno doziranje našeg vitamina B kompleks Za optimalno uzimanje preporučuju se tablete ujutro i navečer, a za optimalne rezultate preporučuje se dosljedan unos.

Također znajte za što je dobar vitamin b1? Vitamin B1 , tiamin, ili tiamin, omogućuje tijelu da koristi ugljikohidrate kao energiju. Važan je za metabolizam glukoze, a igra ključnu ulogu u funkcioniranju živaca, mišića i srca. Vitamin B1 je topiv u vodi vitamin , kao i svi vitamini kompleksa B.

Osim toga, mogu li djetetu dati b12?

Preporuke u prehrani Nasuprot tome, the preporučeni unos vitamina u prehrani B12 su oko 1 mikrogram dnevno za djeca u dobi od 1 do 8 godina, oko 2 mikrograma dnevno za djeca 9 do 13 godina i povećava se na oko 2,5 mikrograma za tinejdžere i odrasle. Većina nas dobiva dovoljne količine hranom.

Koji su nuspojave prevelike količine vitamina b1?

Simptomi predoziranja kompleksom vitamina B uključuju:

  • prekomjerna žeđ.
  • stanja kože.
  • zamagljen vid.
  • grčevi u trbuhu.
  • mučnina.
  • povraćanje.
  • pojačano mokrenje.
  • proljev.

Preporučeni: