Video: Je li kakao dobar za dijabetičare?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45
Kakao Utvrđeno je da spoj ima pozitivan učinak na Dijabetes Upravljanje. Spoj koji se nalazi u kakao , glavni sastojak čokolade, može pomoći u sprječavanju i liječenju tipa 2 dijabetes (T2D), sugerira nova studija. Prethodne studije su pokazale da kakao flavanoli utječu na pretilost, inzulinsku rezistenciju i toleranciju na glukozu.
Posljedično, povećava li kakao šećer u krvi?
The kakao biljka sadrži visoku razinu polifenola, koja se može smanjiti šećer u krvi šiljaka, poboljšavaju osjetljivost na inzulin i smanjuju post razine šećera u krvi . Studija je također pokazala da tamna čokolada poboljšava osjetljivost na inzulin, smanjuje LDL (loš) kolesterol i povećava HDL (dobar) kolesterol.
Nakon toga postavlja se pitanje koja je čokolada dobra za dijabetičare? Tamno čokolada vjerojatno je najzdraviji izbor. Ima visoku kakao krute tvari i manju količinu ugljikohidrata tako da neće utjecati na razinu šećera u tolikoj mjeri kao standardno mlijeko čokolada.
Nakon toga postavlja se pitanje da li kakao snižava šećer u krvi?
Kakao sadrži flavonoid epikatehin, koji može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi . Pregled iz 2017. godine ukazao je na nalaze nekoliko malih studija, koje to sugeriraju kakao može usporiti napredovanje dijabetesa tipa 2 i smanjiti inzulinska rezistencija.
Jesu li kakao zrna dobra za dijabetes?
Kakao zrnca su visoko hranjivi čokoladni proizvod od zdrobljenih zrna kakaovca. Iznimno su bogati antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i upale. Proizvodi od kakaa poput zrna kakaovca povezani su sa smanjenim srčanim oboljenjima i dijabetes rizik, kao i druge zdravstvene dobrobiti.
Preporučeni:
Zašto je grčki jogurt dobar za dijabetičare?
Za razliku od običnog jogurta, grčki se jogurt cijedi radi uklanjanja tekuće sirutke i laktoze. To ga čini gušćim i kremastim. Dobra vijest za osobe s dijabetesom je da nezaslađeni grčki jogurt može sadržavati dvostruko više proteina i polovicu ugljikohidrata od običnog jogurta
Je li fava grah dobar za dijabetičare?
Mahunarke uključuju slanutak, leću, fava grah i soju. 'Za osobe s dijabetesom tipa 2, grah kao dio ukupne zdrave prehrane izvrstan je dodatak', rekao je Heller. 'Ne samo da mahunarke imaju relativno nizak glikemijski indeks, pune su vlakana, antioksidansa, proteina, vitamina i minerala.'
Je li ljubičasti slatki krumpir dobar za dijabetičare?
Ljubičasti batat ima niži GL od narančastog batata. Osim hranjivih tvari, ljubičasti batat sadrži i antocijanine. Antocijani su polifenolni spoj za koji studije ukazuju da može preokrenuti ili spriječiti pretilost i rizik od dijabetesa tipa 2 poboljšanjem inzulinske rezistencije
Je li sok od povrća dobar za dijabetičare?
Svakodnevno zdravlje sugerira da se dijabetičari usredotočuju na sočenje povrća bez škroba, poput celera, kelja, brokule i krastavca. Ovi sokovi izvrsni su za osobe s dijabetesom jer nemaju toliko veliki utjecaj na šećer u krvi
Je li korijen Yucca dobar za dijabetičare?
Yucca i dalje može poboljšati zdravlje osoba s dijabetesom. Postoje dokazi da juka pomaže u regulaciji šećera u krvi. Studija iz 2013. pokazala je da juka regulira metaboličke poremećaje u štakora s dijabetesom. Također je utvrđeno da umjereno smanjuje razinu glukoze