Je li umjereno pijenje dobro za vas?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Umjeren alkohol potrošnja može pružiti neke zdravlje koristi, kao što su: Smanjenje rizika od razvoja i umiranja od srčanih bolesti. Moguće smanjenje rizika od ishemijskog moždanog udara (kada se suze ili blokiraju arterije u vašem mozgu, uzrokujući jako smanjen protok krvi) Moguće smanjiti rizik od dijabetesa.

Nadalje, što je umjerena konzumacija alkohola?

Prema Dijetalnim smjernicama za Amerikance, ¹ umjerena konzumacija alkohola definira se kao konzumiranje do 1 pića dnevno za žene i do 2 pića dnevno za muškarce. Ova se definicija odnosi na iznos potrošen u bilo kojem pojedinom danu i nije zamišljen kao prosjek za nekoliko dana.

Moglo bi se također zapitati povećava li umjereno pijenje krvni tlak? Teška i redovitu uporabu alkohol može povećati krvni tlak dramatično. To limenka također uzrokovati srčani udar, dovesti do moždanog udara i uzrokovati nepravilne otkucaje srca. Ako ti piće , ograničite potrošnju na najviše dva pića po danu za muškarce i jedan piće dnevno za žene.

Možete li, dakle, uspješno umjeriti pijenje?

Smjernice za umjereno pijenje postavili su Ministarstvo zdravlja SAD-a i Svjetska zdravstvena organizacija. Američke smjernice ne predlažu više od 1 piće dnevno za žene i ne više od 2 pića po danu za muškarce.

Je li loše piti piće svaki dan?

Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu i alkoholizam, pijenje smatra se da je u raspon umjerenog ili niskog rizika za žene s najviše tri pića u bilo kojem dan i ne više od sedam pića po tjedan. Za muškarce to nije više od četiri pića a dan i ne više od 14 pića po tjedan.