Što bismo trebali izbjegavati jesti u štitnjači?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Pa ako vas ipak, dobra je ideja ograničiti unos prokulice, kupusa, cvjetače, kelja, repe i bok choya, jer istraživanja pokazuju da probava ovog povrća može blokirati štitnjače sposobnost korištenja joda, koji je neophodan za normalno štitnjača funkcija.

Isto tako, koja je hrana dobra za štitnjaču?

5 namirnica koje poboljšavaju rad štitnjače

• Pečene alge. Morske alge, poput algi, norija i wakamea, prirodno su bogate jodom-elementom u tragovima potrebnim za normalnu funkciju štitnjače.
• Slani orasi. Brazilski orasi, makadamija i lješnjaci izvrsni su izvori selena koji pomaže u održavanju zdrave funkcije štitnjače.
• Pečena riba.
• Smrznuti jogurt.
• Svježa jaja.

Također, koju hranu treba izbjegavati ako imate čvorove na štitnjači? Liječnici su nisam siguran što najviše uzrokuje čvorići štitnjače , pa najvjerojatnije, vas ne mogu spriječiti ih. Možeš budi siguran ti jedeš dovoljno hrana koji sadrži jod (kuhinjska sol, mliječni proizvodi, plodovi mora, meso itd.), koji može spriječiti jedan uzrok čvorovi štitnjače.

Osim gore navedenog, kako očuvati svoju štitnjaču zdravom?

1. Sol. Vaša štitnjača treba jod da bi dobro radila.
2. Lisnato povrće. Špinat, zelena salata i drugi primjeri sjajni su izvori magnezija, minerala koji igra veliku ulogu u procesima vašeg tijela.
3. Matice. Indijski oraščići, bademi i sjemenke bundeve izvrsni su izvori željeza.
4. Plodovi mora.
5. Kelj.
6. Soja.
7. Organsko meso.
8. Gluten i vaša štitnjača.

Kako mogu izliječiti štitnjaču prirodnim putem?

7 najboljih lijekova dr. Axe za prirodno liječenje ozljeda štitnjače

1. Izbjegavajte nedostatak joda. Dobro je poznato da je status joda ključna determinanta poremećaja štitnjače.
2. Jedite hranu bogatu vitaminima selena, cinka i B.
3. Izbjegavajte upalne namirnice.
4. Smanjite razinu stresa.
5. Probajte Ashwagandhu.
6. Uzmi probiotike.
7. Smanjite izloženost toksičnim tvarima.