Što se događa ako unesete previše cinka?
Što se događa ako unesete previše cinka?

Video: Što se događa ako unesete previše cinka?

Video: Što se događa ako unesete previše cinka?
Video: Solgar для кожи, ногтей и волос. Мой опыт (видео для друзей) 2024, Lipanj
Anonim

Da, ako dobiješ previše . Znakovi od previše cinka uključuju mučninu, povraćanje, gubitak apetita, grčeve u želucu, proljev i glavobolje. Kada narod uzeti previše cinka dugo vremena, oni ponekad imati problemi poput niske razine bakra, nižeg imuniteta i niske razine HDL kolesterola ("dobrog" kolesterola).

Sukladno tome, koliko cinka možete unijeti dnevno?

Trenutačno, preporučeni prehrambeni dodatak (RDA) za cinkov u Sjedinjenim Državama je 8 miligrama (mg) a dan za žene i 11 mg a dan za muškarce. Element se prirodno nalazi u puno različite hrane, ali je dostupan i kao dodatak prehrani.

Nakon toga postavlja se pitanje, što biste trebali učiniti ako uzmete previše cinka? Iako povraćanje može pomoći tijelu da se oslobodi toksičnih količina cinkov , možda neće biti dovoljno za sprječavanje daljnjih komplikacija. Ako ti konzumirali otrovne količine cinkov , odmah potražite liječničku pomoć. Sažetak Mučnina i povraćanje česte su i često neposredne reakcije na unos toksičnih količina cinkov.

Ovdje je 50 mg cinka previše?

kod nekih ljudi, cinkov može uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev, metalni okus, oštećenje bubrega i želuca i druge nuspojave. Cinkov MOGUĆE je SEF kada se uzima na usta u dozama većim od 40 mg dnevno. Postoji zabrinutost da bi uzimanje doza viših od 40 mg dnevno moglo smanjiti kako mnogo bakar koji tijelo upija.

Je li 30 mg cinka previše?

A sef količina cinkov za dugotrajnu uporabu je 20 do 40 mg dnevno zajedno s 1 do 2 mg bakra. Ako uzimate 30 mg ili više od cinkov dnevno, većina liječnika preporučuje dodavanje 2 do 3 mg bakra kako bi se izbjegao nedostatak.

Preporučeni: