Sadržaj:

Što uzrokuje čvorove ispod lopatice?
Što uzrokuje čvorove ispod lopatice?

Video: Što uzrokuje čvorove ispod lopatice?

Video: Što uzrokuje čvorove ispod lopatice?
Video: Bol između lopatica - uzroci, simptomi i najteže bolesti 2024, Rujan
Anonim

Najčešći izvor mišića čvorovi je trapezni mišić. Ovaj mišić čini oblik trokuta od vrata do sredine leđa i rame . Napetost i čvorova u trapeznim mišićima često nastaju zbog stresa i lošeg držanja.

S obzirom na to, kako ublažiti čvor ispod lopatice?

Liječenje

  1. Odmor. Dopustite tijelu da se odmori ako imate čvorove mišića.
  2. Istegnite se. Nježno istezanje koje izdužuje vaše mišiće može vam pomoći da se oslobodite napetosti u tijelu.
  3. Vježbajte. Aerobne vježbe mogu pomoći u ublažavanju mišićnih čvorova.
  4. Terapija toplom i hladnom.
  5. Koristite trljanje mišića.
  6. Otpuštanje pritiska u točki okidanja.
  7. Fizikalna terapija.

Osim toga, što uzrokuje bol ispod desne lopatice? Kratkotrajna prekomjerna upotreba ruku i gornjeg dijela trupa može se pojaviti u vašoj lopatici. Druga mišićna stanja koja mogu uzrokovati bol u lopatici uključuju suze rotatorne manšete i stanje poznato kao sindrom pucanja lopatice.

Također znate, što uzrokuje bolove u gornjem lijevom dijelu leđa ispod lopatice?

Čest i čest razlog za bol u lopatici je naprezanje mišića, također poznato kao povučeni mišić. To može biti posljedica prekomjerne upotrebe ili stresa na rukama ili Gornji dio leđa . Kad se nagnete naprijed, to opterećuje mišiće u leđa . Kao rezultat toga, možete osjećati bol ispod tvoj lopatica.

Što se događa kada masirate čvor?

Jedna struja čvor - Znanstvena misao je da se vlakna koja čine vaše mišićno tkivo skupljaju kao odgovor na nešto dodatnog kalcija u tom području. Ova upala uzrokuje ciljano oticanje, bol, slabost i (naravno) bol kada vas dodirnite zahvaćene zone okidača.

Preporučeni: