Video: Koje se vježbe mogu izvoditi u frontalnoj ravnini?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45
Vježbe u frontalna ravnina uključuju radnje koje zahtijevaju bočno kretanje (bočno). Oni htjeti najčešće uključuju otmicu ili addukciju zglobova. Uzorak vježbe uključuju lat pull-down, potisak iznad glave, bočne iskorene i bočna podizanja ramena.
Štoviše, koje se vježbe mogu izvoditi u sagitalnoj ravnini?
Vježbe sagitalnog aviona uključuju savijanje i produžetak , ili naprijed i kretanje unatrag. Biceps kovrče i čučnjevi primjeri su vježbi treninga snage u sagitalnoj ravnini. Prednji deltoidni uzdizanja, gornji tricepsi pritisak i iskoraci također se javljaju u sagitalnoj ravnini.
Osim gore, u kojem je avionu čučanj? Strelac avion - okomito avion koji dijeli tijelo na lijevu i desnu stranu. Pri tome se javljaju tipovi pokreta fleksije i ekstenzije avion npr. šutiranje nogometa, dodavanje prsa u netballu, hodanje, skakanje, čučeći . Frontalni avion - prolazi s jedne na drugu stranu i dijeli tijelo na prednju i stražnju stranu.
Dodatno, što je kretanje u frontalnoj ravnini?
The avioni od pokret The frontalna ravnina prolazi kroz tijelo s lijeva na desno, dijeleći tijelo na prednji i stražnji dio. Opis. The poprečna ravnina prolazi kroz tijelo u liniji paralelnoj s podom, dijeleći tijelo na gornji i donji dio.
Što je sagitalni pogled?
Strelac : Okomita ravnina koja prolazi kroz tijelo koje stoji od naprijed prema natrag. Srednja sagitalna, ili srednja, ravnina dijeli tijelo na lijevu i desnu polovicu. Za potpuniji popis pojmova koji se koriste u medicini za prostornu orijentaciju pogledajte unos u "Uvjeti za anatomsku orijentaciju".
Preporučeni:
Koliko često treba izvoditi vatrogasnu vježbu u Velikoj Britaniji?
Vatrogasne vježbe i obuka Morate osposobiti novo osoblje kada započnu posao i obavijestiti sve zaposlenike o svim novim rizicima od požara. Trebali biste provesti barem jednu vatrogasnu vježbu godišnje i zabilježiti rezultate. Morate zadržati rezultate kao dio svog plana zaštite od požara i evakuacije
Koje vježbe mogu raditi za herniju diska?
Lagane vježbe, istezanja i aktivnosti mogu pomoći u ublažavanju boli hernije diska. Vježbe također mogu ojačati i poboljšati fleksibilnost u kralježnici, vratu i leđima. Nježne aktivnosti koje mogu pomoći kod diskus hernije uključuju: jogu. plivanje. hodanje. biciklizam
Koje vježbe mogu raditi da popravim teniski lakat?
Sljedeće vježbe mogu pomoći u rehabilitaciji teniskog lakta: Okretanje zgloba. Za izvođenje okretanja zapešća: Okretanje zapešća s utezima. Okretanje zgloba s težinom isto je što i okretanje zgloba iznad. Podizanje zapešća, dlan prema gore. Podijelite na Pinterestu. Savijanje lakta. Istezanje ekstenzora zapešća. Savijač ekstenzora zapešća. Stisak šake. Uvrtanje ručnika
Koje vježbe uklanjaju pureći vrat?
Žvačite Sjednite uspravnih leđa. Podignite glavu unatrag tako da vam je brada usmjerena prema stropu. Držite usne zatvorene i napravite pokret žvakanja ustima. Ponovite 20 puta
Mogu li vježbe za oči poboljšati dalekovidnost?
Vjerno prakticirane, vježbe za oči mogu zapravo pomoći u odgađanju potrebe za naočalama ili kontaktima kod nekih ljudi. Vježbanje očnih mišića neće eliminirati najčešće bolesti koje zahtijevaju korekciju leća - naime, kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam i prezbiopiju (ukrućenje leća uzrokovano dobi)