Sadržaj:

Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?
Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?

Video: Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?

Video: Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?
Video: Проявление изобилия - Глава 4а: Конструкция личности 2024, Lipanj
Anonim

Ako vas stvarno teško, vas mogao imati nešto zvao disanija. To znači vas jednostavno ne može ustati iz kreveta otprilike 1 do 2 sata nakon vas probudi se. Liječnici to ne prepoznaju kao medicinski stanje.

Ovdje, što je disanija?

Disanja je stanje u kojem vam je ujutro teško ustati iz kreveta. Disanja kao stanje nije formalno prepoznato, ali se koristi za opisivanje nekoga tko ima izrazite poteškoće s ustajanjem iz kreveta ujutro.

Osim toga, je li ostanak u krevetu cijeli dan loš? Nuspojave od ostati u krevetu cijeli dan uključivao je razvoj čireva od proleža i bolova u tijelu, osobito u donjem dijelu leđa. Ležeći na krevet cijeli dan također je povezan s povećanim rizikom od stresa i depresije, te nekih drugih psiholoških i kardiovaskularnih bolesti.

Slično, kako ustati iz kreveta?

Evo 11 mojih omiljenih savjeta kako olakšati buđenje i ustajanje iz kreveta:

  1. Pijte vodu prije spavanja.
  2. Otvorite rolete prije odlaska na spavanje.
  3. Jedite prije odlaska na spavanje.
  4. Postavite svoj budilnik da reproducira vašu omiljenu glazbu.
  5. Sklopite budilicu dalje od kreveta.
  6. Konzumirajte kofein ubrzo nakon buđenja.

Zašto mi je teško da se probudim?

Poremećaji spavanja, poput opstruktivne apneje u snu, ili zdravstveni problemi, poput alergija ili depresije, mogli bi vas ostaviti loše kvalitete sna. Nije bitno kako teško pokušaš dobiti u krevet vrijeme i probudi se na vrijeme , ujutro ćete i dalje biti umorni, a danju pospani.

Preporučeni: