Zašto mi guacamole stvara plinove?
Zašto mi guacamole stvara plinove?

Video: Zašto mi guacamole stvara plinove?

Video: Zašto mi guacamole stvara plinove?
Video: МОТИВАЦИЯ на УБОРКУ и УЮТ💕Свидание с мужем❤️ГОТОВИМ ДОМ к ВЕСНЕ🌸СТУЛЬЧИК от МФ КУЗЯ 2024, Srpanj
Anonim

Avokado bogati su vlaknima, a veliko voće sadrži preporučeni dnevni unos vlakana za odrasle. Konzumiranje velike količine vlakana u kratkom vremenskom razdoblju može uzrokovati plin i nadutost ako netko nije navikao na vlakna.

Na ovaj način, čini li vas guacamole zagadjenim?

Avokado također su izuzetan izvor vlakana, koja može uzrokovati probavni problemi kod nekih ljudi. Dok neki ljudi osjećaju gasni i napuhani nakon što pojedu avokado, drugi ne doživljavaju probavne smetnje. Vas ne bi trebalo eliminirati avokado iz prehrane kako biste riješili svoje plin problem.

Slično, izazivaju li vas indijski orahovi plinovi? Prema studijama, kašu orasi imaju veliki postotak dijetalnih vlakana. Kašu orašasti plodovi su dobar izvor ovih vlakana. Dijetalna vlakna pomažu bolje probaviti hranu, no može doći do prekomjerne konzumacije uzrokovati nadutost a značajna crijevna plin proizvodnja.

Prema tome, što je znak prekomjernog plina?

Višak plina često je a simptom od kronična crijevna stanja, poput divertikulitisa, ulceroznog kolitisa ili Crohnove bolesti. Bakterijski rast tankog crijeva. Povećanje ili promjena bakterija u tankom crijevu može uzrokovati višak plina , proljev i gubitak težine.

Čini li vas lososom plinovitim?

(Na primjer, jedite piletinu ili losos zajedno s tjesteninom.) Korištenje slamke, žvakaće gume, gazirana pića, razgovor dok jedete i prebrzo jelo mogu uzrokovati vas progutati više zraka, što može dovesti do plin i nadutost.

Preporučeni: