Koliko se često prosječna osoba naljuti?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Neki ljudi su vrlo svjesni svojih bijes , dok drugi ne prepoznaju ljutnja kad pojavljuje se. Neki stručnjaci sugeriraju da prosjek odrasla osoba naljutiti se otprilike jednom dnevno i iznerviran ili uznemiren oko tri puta dnevno.

Sukladno tome, koliki postotak ljudi ima problema s ljutnjom?

Gotovo 9 posto odraslih Amerikanaca -oko 22 milijuna narod - imati povijest impulzivne ljut ponašanje i imati lak pristup barem jednom pištolju, prema studiji objavljenoj prošlog tjedna u časopisu Behavioral Sciences & the Law.

Također znajte, je li potiskivanje ljutnje nezdravo? Ponekad bijes može biti dobro za vas, ako se brzo riješi i izrazi na zdrav način. Zapravo, bijes može pomoći nekim ljudima da razmišljaju racionalnije. Međutim, nezdravo epizode od bijes - ako ga držite dulje vrijeme, okrenite ga prema unutra ili eksplodirajte bijes - može izazvati pustoš na vašem tijelu.

Nakon toga se može postaviti i pitanje zašto se tako lako naljutim?

U drugim slučajevima, problem s ljutnjom može biti uzrokovan ranom traumom ili događajima u životu osobe koji su oblikovali njezinu osobnost. U nekim slučajevima hormonalne promjene također mogu uzrokovati opasnost, kao i određeni mentalni poremećaji.

Kako mogu prestati biti toliko ljut cijelo vrijeme?

Evo sedam jednostavnih načina da prestanete osjećati ljutnju

1. Vježbajte. Ljutnja je – u osnovi – energija koja se izražava u sebi i kroz tijelo.
2. Iskoristite svoj bijes kao motivaciju za promjenu.
3. Gledajte ili slušajte nešto smiješno.
4. Pomaknite fokus.
5. Meditirati.
6. Učinite nešto - bilo što!
7. Ispišite ga.