Sadržaj:

Može li povlačenje kofeina izazvati valunge?
Može li povlačenje kofeina izazvati valunge?

Video: Može li povlačenje kofeina izazvati valunge?

Video: Može li povlačenje kofeina izazvati valunge?
Video: Ovo su stvari koje vam niko nikad nije rekao o MENOPAUZI 2024, Lipanj
Anonim

Odvikavanje od kofeina simptomi se razlikuju po vrsti i ozbiljnosti od osobe do osobe. To su uobičajene: zimica ili vruće čarolije. Smanjena budnost.

Slično, možete se zapitati koje su nuspojave ustezanja od kofeina?

Do povlačenja kofeina može doći kod svakoga tko redovito konzumira kofein, a zatim naglo prekine njegovu upotrebu. Uobičajeni simptomi uključuju glavobolja , umor , niska energija, razdražljivost , anksioznost, loša koncentracija, depresivno raspoloženje i drhtavica, koji mogu trajati od dva do devet dana.

Nakon toga postavlja se pitanje možete li se razboljeti zbog prestanka uzimanja kofeina? Griffithsova analiza pokazuje samo onoliko koliko jedan šalica limenka kave izazvati ovisnost i povlačenje iz kofein kod nekih ljudi proizvodi bilo koji od pet skupina simptoma: simptome slične gripi, poput mučnine, povraćanja, bolova u mišićima i ukočenosti.

Slično, možda ćete se zapitati, koliko dugo traju simptomi ustezanja od kofeina?

The simptomi od povlačenje obično posljednji nekoliko dana do dva tjedna za svjetlo kofein potrošači ali mogu posljednji 2 mjeseca ili više za one koji su konzumirali oko 1000 mg ili više dnevno. Međutim, čak i za najovisnije, najgore simptomi nestati nakon otprilike tjedan dana.

Što pomaže pri povlačenju kofeina?

Kako se snaći

  1. Pronađite prihvatljive zamjene za kofein. Ljudi koji redovito piju kavu mogu postupno smanjiti unos kofeina tako da u svoju svakodnevnu kavu umiješaju malo kofeina.
  2. Dovoljno se naspavajte. Dovoljno spavanje pomoći će u borbi protiv umora.
  3. Piti vodu. Bitno je ostati hidratiziran.

Preporučeni: