Koji mišići proširuju kralježnicu?
Koji mišići proširuju kralježnicu?

Video: Koji mišići proširuju kralježnicu?

Video: Koji mišići proširuju kralježnicu?
Video: Vježbe za lumbalni dio kralježnice 2024, Lipanj
Anonim

Ono površno erector spinae uključuju spinalis, longissimus i iliocostalis skupine mišića. Ti mišići produžuju vrat i kralježak, dok će neki čak pomicati rebra. Dubina erector spinae mišići uključuju quadratus lumborum i multifidus mišiće.

Na ovaj način, što su spinalni ekstenzori?

The ekstenzor mišići su pričvršćeni za stražnji dio kralježnice te omogućiti stajanje i podizanje predmeta. Ti mišići uključuju velike uparene mišiće u donjem dijelu leđa, nazvane erector spinae, koji pomažu zadržati kralježnice , i glutealni mišići.

Isto tako, koji mišići proširuju vratnu kralježnicu? U vratne kralježnice , erector spinae mišića odigrati ključnu ulogu u podupiranju držanja, rotirajući vrat , i produžavajući vrat unazad. Duboko cervikalni fleksori. The mišića skupinu čine longus capitus i longus colli mišića , koji teku niz prednji dio vratne kralježnice.

U skladu s tim, koji mišići savijaju kralježnicu?

Svi fleksori i ekstenzori trupa mogu proizvesti bočne savijanje kada djeluje jednostrano. Bojnik mišića uključeni su rectus abdominis, vanjski i unutarnji kosi kosi, erector spinae, semispinalis thoracis, latissimus dorsi, duboko straga mišići kralježnice , quadratus lumborum i psoas.

Koji mišići podržavaju vašu kralježnicu?

Na the vrlo gornji sloj mišiće da podupirati kralježnicu su oni koji su odgovorni za premještanje drugih dijelova tvoj tijelo. The latissimus dorsi i trapezius mišića potez tvoj oružja, ali također su uključeni u rad s njima the erector spinae u podržavajući cijeli aparat i štiteći ga.

Preporučeni: