Sadržaj:

Je li bazga stvarno dobra za vas?
Je li bazga stvarno dobra za vas?

Video: Je li bazga stvarno dobra za vas?

Video: Je li bazga stvarno dobra za vas?
Video: Рецепт Благодаря которому многие разбогатели ! Курица на вертеле 2024, Lipanj
Anonim

Prednosti. Bobice i cvijeće bazga prepune su antioksidansa i vitamina koji mogu ojačati vaš imunološki sustav. Oni mogu pomoći u ublažavanju upale, umanjiti stres i zaštititi vaše srce. Neki stručnjaci preporučuju bazga za sprječavanje i ublažavanje simptoma prehlade i gripe.

Isto tako, pitaju ljudi, možete li svakodnevno uzimati bazgu?

Ne postoji standardna doza bazga . Za gripu su neke studije koristile 1 žlicu an bazga ekstrakt sirupa četiri puta dan . Još jedan uobičajen oblik bazga je pastila, često s cinkom, koja se uzima više puta dnevno nakon što počne prehlada. Pitajte svog liječnika za savjet.

Nakon toga postavlja se pitanje djeluje li bazga zapravo? Rezultati nekih studija to pokazuju bazge učiniti doista imaju značajne prednosti protiv simptoma prehlade i gripe. U prosjeku, pacijenti koji su primili bazga sirup je ublažio simptome 4 dana ranije u odnosu na skupinu koja je primala placebo sirup.

S tim u vezi, koji su nuspojave bazge?

Uobičajene nuspojave bazge uključuju:

  • Mučnina/povraćanje (konzumacija sirovog bobičastog voća)
  • Slabost.
  • Vrtoglavica.
  • Utrnulost.
  • Ukočenost.

Koliko bazge trebam uzeti?

Kao opće pravilo, an bazga ne smije se prekoračiti preporučena doza proizvođača proizvoda. Puno komercijalni proizvođači sirupa preporučuju 1 žlicu (15 ml). bazga sirup koji se uzima četiri puta dnevno za liječenje simptoma prehlade ili gripe. Bazga pastile (175 mg) mogu biti uzeti dvaput dnevno.

Preporučeni: