Koliko trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?
Koliko trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?

Video: Koliko trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?

Video: Koliko trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?
Video: SZ123-Hemoglobin - Željezo 2024, Lipanj
Anonim

Idealno vrijeme za uzimanje dodatka željeza je jedan sat prije jela, ili dva sata nakon, kako bi se osigurao prazan želudac.

S tim u vezi, je li bolje uzimati željezo ujutro ili navečer?

Željezo najbolje se apsorbira natašte, ali dodataka može uzrokovati želučane tegobe. Uzimanje suplemenata , u podijeljenoj dozi jutro i večer ili svaki drugi dan za početak, s malom količinom hrane može vam pomoći da to izbjegnete. Nemoj uzeti mlijeko ili antacidi istovremeno s vašim dodaci željeza.

Može se također zapitati, koliko dugo dodaci željeza ostaju u vašem sustavu? Ako imate željezo anemija nedostatka, tvoj liječnik htjeti propisati dodaci željeza . Može potrajati šest mjeseci do jedne godine tvoje tijelo opskrbiti ga željezo trgovinama. Vaše željezo razinama htjeti redovito pregledavati krvnim pretragama.

S tim u vezi, koliko trebate čekati da popijete kavu nakon uzimanja željeza?

jedan sat

Koje su tri faze nedostatka željeza?

Postoji mnogo aspekata nedostatak željeza koji uključuju: željezo gubitak, željezo unos, željezo apsorpcija, te fiziološka potražnja i ako je željezo je iscrpljen na jednom od ovih izvora što dovodi do IDA -e. Tamo su tri stupnja do nedostatak željeza : pre-latentni, latentni i IDA.

Preporučeni: