Sadržaj:

Koliko košta poravnanje tijela?
Koliko košta poravnanje tijela?

Video: Koliko košta poravnanje tijela?

Video: Koliko košta poravnanje tijela?
Video: Kako skinuti masti sa stomaka? 2024, Lipanj
Anonim

Očekujte da ćete za dva kotača platiti između 50 i 75 USD poravnanje , i udvostručite to za četiri kotača poravnanje . Puno trgovine također preporučuju istodobno okretanje guma, što jednostavno znači pomicanje guma sprijeda prema natrag i sa strane na stranu, čime se promiče ujednačeni uzorak trošenja.

U skladu s tim, što je poravnanje tijela?

Poravnanje odnosi se na to kako se glava, ramena, kralježnica, bokovi, koljena i gležnjevi međusobno povezuju i postavljaju. Ispravan poravnanje od tijelo manje opterećuje kralježnicu i pomaže vam u dobrom držanju. Za održavanje ispravnog poravnanje , izbjegavajte sljedeće položaje ili pokrete: Spušteno držanje glave prema naprijed.

Isto tako, kako znate da li su vam bokovi neusklađeni? Neki od simptoma koje ljudi osjećaju zbog nesklada kukova su:

  1. Bol u kuku.
  2. Išijas.
  3. Bol u donjem dijelu leđa.
  4. Bol u gornjem dijelu leđa.
  5. Bol u koljenu.
  6. Bol u stopalu/gležnju.
  7. Zategnuti/napeti mišići obično s jedne strane na stražnjoj strani nogu, područje prepona ili stražnjice.

Isto tako, ljudi se pitaju, kako znate da li je vaše tijelo u neskladu?

Mogući znakovi da vam kralježnica nije poravnata uključuju:

  1. kronične glavobolje.
  2. bolovi u donjem dijelu leđa.
  3. bol u vratu.
  4. bol u koljenu.
  5. bolovi u kuku.
  6. česte bolesti.
  7. pretjerani umor.
  8. utrnulost ili trnci u rukama ili stopalima.

Kako uskladiti kukove?

Upute za poravnavanje bokova

  1. Lezite na leđa ravnih nogu i savijenih stopala.
  2. Raširite ruke 90 stupnjeva dalje od tijela dlanovima prema dolje.
  3. Desnu petu postavite na vrh lijevog stopala i držite obje noge uvijek savijenima.
  4. Stegnite kvadricepse obje noge i počnite dizati desni kuk s poda.

Preporučeni: