Može li previše beta karotena biti otrovno?
Može li previše beta karotena biti otrovno?

Video: Može li previše beta karotena biti otrovno?

Video: Može li previše beta karotena biti otrovno?
Video: MRAČNA STRANA BETA-KAROTENA - EVO ZAŠTO NIKADA NE TREBA PITI SUPLEMENTE OVOG VITAMINA 2024, Lipanj
Anonim

Beta - karoten izgleda da nije otrovno u velikim dozama. Ali visoke doze tijekom dužeg vremena limenka dovesti do karotenemije. Zbog toga vaša koža postaje žućkasto narančasta. Previše beta - karoten je problem za neke ljude.

Shodno tome, može li previše beta karotena biti štetno?

Uzimanje velikih doza vitamina A limenka biti otrovan, ali vaše se tijelo pretvara samo kao mnogo vitamin A iz beta - karoten kako treba. Međutim, previše beta - karoten može biti opasan za ljude koji puše. (Dobivanje velikih količina vitamina A ili beta - karoten sigurna je iz hrane, a ne iz suplemenata.)

Slično, što znači visoki karoten? Karotenemija je kliničko stanje karakterizirano žutom pigmentacijom kože (ksantoderma) i povećao beta- karoten razine u krvi. U većini slučajeva stanje slijedi dugotrajna i pretjerana konzumacija karoten -bogata hrana, poput mrkve, tikvice i slatkog krumpira.

Isto tako, ljudi se pitaju, koliko je beta karotena dnevno sigurno?

Međutim, prema smjernicama za doziranje klinike Mayo, to je sef konzumirati 6–15 miligrama (mg) Beta karoten po dan . To je ekvivalentno 10 000–25 000 jedinica aktivnosti vitamina A - oko 70 posto žena dnevno potreba i 55 posto muških.

Čuva li tijelo beta karoten?

Beta - karoten , s druge strane, siguran je izvor vitamina A. Ako jedete više beta - karoten , manje se pretvara, a ostatak se skladišti u masnim rezervama u tijelo . Tako previše beta - karoten može učiniti da požutite, ali neće vas ubiti hipervitaminozom. Vitamin A ima nekoliko funkcija tijelo.

Preporučeni: