Koliko je vremena potrebno da se izliječi uganuće donjeg dijela leđa?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

leđa tipično naprezanje mišića liječiti s vremenom, mnogi u roku od nekoliko dana, a većina u roku od 3 do 4 tjedna. Većina pacijenata s blagim ili umjerenim lumbalnim naprezanjem potpuno se oporavi i oporavi su besplatno od simptomi u roku od nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci.

Slično, postavlja se pitanje, koji je najbrži način za liječenje istegnutih leđa?

Da biste ubrzali ozdravljenje, trebate:

1. Oledite leđa kako biste smanjili bol i oticanje čim se ozlijedite.
2. Nanesite toplinu na leđa-ali tek nakon 2-3 dana glaziranja.
3. Uzmite lijekove protiv bolova ili druge lijekove, ako vam je to preporučio liječnik.
4. Koristite podršku.

Također znajte, kako znate da ste uganuli donji dio leđa?

1. Bol koja se pogoršava pri kretanju.
2. Grčevi ili grčevi mišića (iznenadne nekontrolirane kontrakcije mišića)
3. Smanjena funkcija i/ili raspon pokreta zgloba (poteškoće pri hodanju, savijanju prema naprijed ili u stranu ili uspravnom stajanju)

Odgovarajuće, koliko je vremena potrebno da zateže donji dio leđa?

U usporedbi s mnogim drugim vrstama ozljede leđa , a povukao mišić je obično jednostavan za dijagnosticiranje i lako ga je dijagnosticirati liječiti , a simptomi se obično povuku u roku od 4 do 6 tjedana. Neki teški mišić ozljede , poput kompletnog mišića, može potrajati mjesecima liječiti.

Što učiniti za napeti donji dio leđa?

Liječenje može uključivati:

1. Odmor.
2. Pakovanja leda i/ili toplina i kompresija primijenjene na stražnjoj strani.
3. Vježbe (za jačanje trbušnih mišića)
4. Vježbe istezanja i jačanja (za donji dio leđa asit liječi)
5. Edukacija o upotrebi i nošenju odgovarajuće zaštitne opreme.