Koji je primjer unutarnjeg okidača?
Koji je primjer unutarnjeg okidača?

Video: Koji je primjer unutarnjeg okidača?

Video: Koji je primjer unutarnjeg okidača?
Video: PRESPALA SVA NA KRNU (2244m) 2024, Srpanj
Anonim

UNUTARNJI TRIGGERI su osjećaji koje ljudi imaju prije ili tijekom pijenja ili korištenja droga. Na primjer, neki se ljudi mogu osjećati nesigurno u vezi seksa i misle da moraju popiti alkohol kako bi se opustili prije seksa. VANJSKI TRIGGERS su ljudi, mjesta i stvari povezane s pijenjem ili uzimanjem droga.

Slično, možete se zapitati, što je unutarnji okidač?

An unutarnji okidač je nešto što se događa unutar naših umova ili tijela što potiče želju za povratkom. Dok vanjski okidači definirani su kao ljudi, mjesta i stvari; unutarnji okidači općenito padaju pod glad, bijes, usamljenost ili umor.

Osim toga, što je okidač? A okidač je nešto što pokreće memorijsku vrpcu ili flashback koji transportira osobu natrag u događaj njezine izvorne traume. Okidači vrlo su osobni; različite stvari okidač razliciti ljudi. Preživjelo može početi izbjegavati situacije i podražaje za koje misli da su pokrenuli povratak.

Slijedom toga, kako mogu prepoznati svoje okidače?

Identificirajte svoje okidače . Izvadite komad papira i olovku ili olovku. Pronađite mirno, privatno mjesto za snimanje tvoj misli tijekom ove vježbe. Budite svjesni da vam ova vježba može uzrokovati nelagodu jer ćete razmišljati o takvim situacijama pokrenuti svoj simptome, pa nakon toga planirajte učiniti nešto umirujuće.

Što su radni listovi okidača?

Naše Radni list okidača upoznat će vaše klijente okidači s jednostavnom definicijom i savjetima, vodeći ih kroz proces identificiranja vlastitih okidači . Nakon identifikacije okidači , vaši će klijenti biti potaknuti da razviju strategije kako izbjeći ili se nositi s njima okidači.

Preporučeni: