Može li se razboljeti zbog prestanka uzimanja kofeina?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Griffithsova analiza pokazuje samo onoliko koliko jedan šalica limenka za kavu izazvati ovisnost i povlačenje iz kofein kod nekih ljudi proizvodi bilo koji od pet skupina simptoma: simptome slične gripi, poput mučnine, povraćanja, bolova u mišićima i ukočenosti.

Slično, ljudi se pitaju, koliko dugo traju simptomi ustezanja od kofeina?

The simptomi od povlačenje obično posljednji nekoliko dana do dva tjedna za svjetlo kofein potrošači, ali mogu posljednji 2 mjeseca ili više za one koji su konzumirali oko 1000 mg ili više dnevno. Međutim, čak i za najovisnije, najgore simptomi nestati nakon otprilike tjedan dana.

Nakon toga, postavlja se pitanje, kako se nositi s odvikavanjem od kofeina?

1. Izbjegavajte potpuno odvikavanje ograničavanjem dnevne konzumacije kofeina; ako obično pijete 4 šalice, popijte 3, zatim 2 itd.
2. Postupno smanjujte sadržaj kofeina u svom napitku; prije nego što potpuno prestanete, prijeđite na pola kave ili bez kofeina kavu ili čaj.

Posljedično, što se događa s vašim tijelom kada prestanete s kofeinom?

Povlačenje Simptomi Ako kofein veliki je dio tvoj svakodnevna prehrana, uzimanje to daleko može imati niz neugodnih učinaka u kratkoročno. To uključuje glavobolju, umor, pospanost, loše raspoloženje, probleme s koncentracijom i lukavstvo. Vas Simptome ću početi osjećati dan ili dva kasnije ti prestani.

Što odricanje od kofeina čini vašem tijelu?

Kad prestanete piti kava , uskraćujete svoje tijelo od adrenalin i dopamin, hormoni koji djeluju kao prirodni stimulansi i drže vas budnima. Umjesto toga, a poplava od adenozin - a hormon odgovoran za odmor i umor - žuri na tvoj glavu, uzrokujući a promijeniti tvoj kemija mozga koja rezultira a glavobolja.