Koliko je jaka Ahilova tetiva?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Sažetak: Ahilova tetiva je najjači tetiva u ljudskom tijelu. Tijekom trčanja može podnijeti opterećenja veća od 900 kilograma.

Također znate, koliku snagu može izdržati Ahilova tetiva?

Ovu tetivu koristite u gotovo svakoj aktivnosti koja uključuje pomicanje stopala, od hodanja i trčanja do skakanja i stajanja na prstima. To je ujedno i najveća tetiva u vašem tijelu i može izdržati više od 1000 funti sile, prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga (AAOS).

Osim gore navedenog, kako znate jeste li oštetili svoju Ahilovu tetivu? Simptomi

1. Osjećaj da sam dobio udarac nogom u tele.
2. Bol, moguće jaka, i oteklina u blizini pete.
3. Nemogućnost savijanja stopala prema dolje ili "odgurnuvanja" ozlijeđene noge pri hodu.
4. Nemogućnost stajanja na prstima na ozlijeđenoj nozi.
5. Zvuk pucanja ili pucanja kada dođe do ozljede.

Slično se može zapitati, kako mogu ojačati svoju Ahilovu tetivu?

Ekscentrična vježba za jačanje

1. Zagrijte se uz blagu stacionarnu vožnju biciklom, hodanje ili marširanje na mjestu nekoliko minuta.
2. Istegnite mišiće lista.
3. Istegnite Ahilovu tetivu.
4. Stanite na kuglice stopala na rub čvrste kutije ili stepenice, držeći pete slobodnima.

Koliko je debela Ahilova tetiva?

U 80 -ima Ahilove tetive , sredstvo debljina od Ahilova tetiva iznosio je 5,1 ± 0,63 mm (raspon, 3,8–6,9 mm).