Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?
Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?

Video: Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?

Video: Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?
Video: Najbolji izvori KALCIJA u hrani 2024, Rujan
Anonim

Paratireoidni hormon je proizveden pomoću četiri paratireoidne žlijezde, smještene oko štitnjače u vratu. Kada kalcija razina u krvi opada, paratireoidne žlijezde proizvoditi više paratiroidnog hormona. Kada kalcija povećava se razina u krvi, paratireoidnih žlijezda proizvoditi manje hormona.

Posljedično, što proizvodi kalcij u tijelu?

Paratireoidne žlijezde su četiri male žlijezde, smještene u vratu, koje kontroliraju tjelesni kalcij razinama. Paratireoidi stvaraju hormon koji se naziva paratiroidni hormon (PTH). PTH podiže krv kalcija razina: razbijanje kosti (gdje je većina tjelesni kalcij pohranjuje se) i uzrokuje kalcija puštanje.

Moglo bi se također zapitati koja je hrana bogata kalcijem? Glavna hrana bogata kalcijem su mliječni proizvodi poput mlijeka, sir i jogurt. Međutim, mnogi nemliječni izvori također sadrže mnogo ovog minerala. To uključuje plodove mora, lisnato zelje, mahunarke, suho voće, tofu i razne namirnice obogaćene kalcijem.

Shodno tome, gdje se kalcij skladišti u tijelu?

Kalcij je najčešći mineral koji se nalazi u tijelo a potreban je za stvaranje kostiju i za tjelesne funkcije poput kontrakcija mišića i zgrušavanja krvi. Gotovo sve kalcija u naša tijela je pohranjena u kostima i zubima.

Koja hrana smanjuje kalcij?

Hrana dobra za vaše kosti

Hrana Hranjivo
Sardine iz konzerve i losos (s kostima) Kalcij
Masne sorte poput lososa, skuše, tune i srdele Vitamin D
Voće i povrće
Zelje ovratnika, zelje repe, kelj, bamija, kineski kupus, zelje maslačka, zelje gorušice i brokula. Kalcij

Preporučeni: