Koje povrće možete jesti s gihtom?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Jesti puno povrće kao što su kailan, kupus, tikva, crvena paprika, cikla, ali ograničite unos povrće s umjerenim sadržajem purina poput šparoga, špinata, cvjetače i gljiva. Jesti voće bogato vitaminom C, poput naranči, mandarina, papaje i trešanja.

Nadalje, koje povrće treba izbjegavati s gihtom?

Krumpir, riža, kruh i tjestenina. Jaja (umjereno) Meso poput ribe, piletine i crvenog mesa dobro je umjereno (oko 4 do 6 unci dnevno). Povrće : Možda ćete vidjeti povrće poput špinata i šparoga na popisu visokih purina, ali studije pokazuju da ne povećavaju rizik od giht ili giht napadi.

Osim gore navedenog, jesu li rajčice loše za giht? Grupa istraživača Odjela za biokemiju Otaga primijetila je da je veliki broj giht oboljeli vjeruju rajčice biti jedan od ovih giht okidač hrane. Ovi podaci su to pokazali rajčica konzumacija je povezana s višim razinama mokraćne kiseline u krvi, što je glavni temeljni uzrok giht.

Slično se pita i što ne možete jesti s gihtom?

Osobe s gihtom trebale bi ih značajno ograničiti ili izbjeći

• crveno meso i meso organa, poput jetre ili bubrega, bogati zasićenim mastima.
• plodovi mora, kao što su jastog, škampi, srdele, inćuni, tuna, pastrva, skuša i vahnja.
• slatka pića i hrana bogata fruktozom.

Je li brokula loša za giht?

S malo purina. Purini su prekursor mokraćne kiseline koji može pridonijeti giht . U studiji iz 2014. o količini purina u hrani, brokula imao oko 70 miligrama (mg) purina na 100 grama (g). To znači brokula je dobar izbor za one sa giht (i za većinu ljudi koji pokušavaju jesti zdravu prehranu).