Sadržaj:
Video: Kako ostati pozitivan tijekom menopauze?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 09:28
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da promijenite svoje iskustvo u menopauzi
- Pazi na svoje misli. Sve je više dokaza da nepostojanje pozitivan misli imaju veći negativan utjecaj na naše zdravlje i dobro- biće nego prisutnost negativnih.
- Smijeh.
- Nađite vremena za sebe.
- Boravak Povezano.
- Ostani unutra Trenutak.
Slijedom toga, kako mogu ostati zdrav tijekom menopauze?
Ostati zdrav nakon menopauze
- Ako razmišljate o hormonskoj nadomjesnoj terapiji, prvo se obratite svom liječniku o rizicima i koristima.
- Nemojte pušiti.
- Redovito vježbajte.
- Održavajte zdravu težinu uravnoteženom dijetom, bez šećera.
- Kontrolirajte visoki krvni tlak lijekovima ili promjenom načina života.
Slično, koju hranu trebam izbjegavati tijekom menopauze? 6 namirnica koje treba izbjegavati tijekom menopauze
- Ohladite na vrućoj čokoladi. Općenito, pića s toplom temperaturom mogu vam učiniti neugodnije ako već osjećate valunze.
- Prestanite s kofeinom. Čak i ako vam se razina energije smanjuje, najbolje je ne okrenuti se kavi na popodnevni unos kofeina.
- Otkačite krafne.
- Izbjegavajte alkohol.
- Odustanite od masnih komada mesa.
Osim toga, možete li dobiti invaliditet za menopauzu?
Prirodno menopauza je trajni završetak menstruacije. Jer menopauza je posve normalna posljedica starenja ljudi, nije oštećenje i stoga se ne smatra a invaliditeta pod ADA -om. Međutim, poslodavci su slobodni smjestiti zaposlenike čak i kad to učine čini nemaju a invaliditeta.
Što je dobro za menopauzu?
Liječenje može uključivati:
- Hormonska terapija. Terapija estrogenom najučinkovitija je mogućnost liječenja za ublažavanje valunga u menopauzi.
- Vaginalni estrogen.
- Antidepresivi male doze.
- Gabapentin (Neurontin, Gralise, drugi).
- Klonidin (Catapres, Kapvay, drugi).
- Lijekovi za sprječavanje ili liječenje osteoporoze.
Preporučeni:
Kako mogu ostati na toplom dok radim u zamrzivaču?
Nosite termiku ispod normalne odjeće. Ne nosite više od 1 par rukavica (može se činiti dobrom idejom, ali kad vam se ruke ohlade, ostat će hladne, a prsti neće moći tako lako odbijati toplinu). Upotrijebite olovku za zaslon osjetljiv na dodir. Nastavite se kretati, nemojte stajati u stanju mirovanja
Koje dodatke uzimati tijekom menopauze?
11 Dodaci za menopauzu Pomaknite se prema dolje da biste pročitali sve. 1 / 12. Black Cohosh: Pomoć za HotFlashes? 2 / 12. Laneno sjeme: Ublažavanje noćnog znojenja. 3 / 12. Kalcij: Sprječavanje gubitka kostiju. 4 / 12. Crvena djetelina: popularna, ali nedokazana. 5 / 12. Vitamin D: 6 / 12. Divlji jam: Alternativa hormonima. 7 / 12. Ginseng: pojačivač raspoloženja. 8 / 12. Sv
Kako spriječiti gubitak koštane mase tijekom menopauze?
Simptomi: Promjena raspoloženja; Vrući bljesak
Kako ćete znati je li strep test pozitivan?
Liječnik ne može reći ima li netko upalu grla samo gledajući mu grlo. Brzi test na streptokok uključuje brisanje grla i testiranje brisa. Test brzo pokazuje da li streptokok grupe A uzrokuje bolest. Ako je test pozitivan, liječnici mogu propisati antibiotike
Kako mogu znati je li moj strep test pozitivan?
Brzi test na streptokok uključuje brisanje grla i testiranje brisa. Test brzo pokazuje da li streptokok grupe A uzrokuje bolest. Ako je test pozitivan, liječnici mogu propisati antibiotike. Ako je test negativan, ali liječnik i dalje sumnja na upalu grla, tada liječnik može uzeti bris iz grla