Koje je najbolje voće za šećerne pacijente?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:45

Popis voća za dijabetes

• jabuke.
• avokado.
• banane.
• bobičasto voće.
• trešnje.
• grejp.
• grožđe.
• kivi voće .

Ljudi se također pitaju, koje voće bi dijabetičari trebali izbjegavati?

Najbolje je izbjeći ili ograničiti sljedeće:

• sušeno voće s dodatkom šećera.
• voće iz konzerve sa šećernim sirupom.
• marmelada, žele i drugi konzervi s dodanim šećerom.
• zaslađeni umak od jabuka.
• voćnih napitaka i voćnih sokova.
• konzervirano povrće s dodatkom natrija.
• kiseli krastavci koji sadrže šećer ili sol.

Isto tako, koliko voća može pojesti dijabetičar? Većina preporuka o prehrani za osobe sa dijabetes predložiti jelo puno voće i povrća (33). Trenutne prehrambene smjernice preporučuju osobama s dijabetes konzumirajte 2-4 porcije voće po danu, što je isto kao i opća populacija (34).

Također znate, koje je najbolje voće za dijabetes tipa 2?

Borovnice i ostalo bobičasto voće Ovo bobičasto voće ima neke od najvećih razina antioksidansa voće ili povrće i može smanjiti rizik od srčanih bolesti i raka. Također imaju protuupalna svojstva. Jagode, maline i kupine također su izvrstan izbor za osobe s dijabetes.

Mogu li dijabetičari jesti rižu?

Riža bogat je ugljikohidratima i limenka imaju visok GI rezultat. Ako imate dijabetes , možda mislite da ga trebate preskočiti na večeri, ali to nije uvijek slučaj. Vas limenka još jedi rižu Ako imate dijabetes . Trebali biste izbjegavati jelo ipak u velikim porcijama ili prečesto.